Cómo comer: Una perspectiva yogui - Salud y nutrición

Cómo comer: Una perspectiva yogui - Salud y nutrición

Quiero aclarar que no voy a hablarte de calorías, vitaminas o minerales, no te voy a hablar de cómo balancear tus alimentos o cómo combinarlos, no, nada por el estilo. Voy a hablarte de, literalmente, cómo comer. Ya sé, esto puede parecer tonto y tal vez pienses, “yo ya sé comer”; pero la verdad es que probablemente no sepas. - Yogui Satguru

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Los mensajes de la cocina - Salud y nutrición

Los mensajes de la cocina - Salud y nutrición

Una de las formas más completas que tenemos de decirles a nuestros hijos, pareja, familia y amistades cuánto los queremos es por medio de la energía e intención que ponemos al cocinar para ellos. No tiene nada que ver con complicadas recetas ni cursos internacionales, sino con el amor que sentimos e imprimimos en nuestras creaciones al cocinar. Por medio de sabores, aromas, colores y texturas transmitimos de manera especial nuestra actitud, cuidados, sentimientos, te nutres, nutres a otros, te interesas por ellos, para que disfruten y sean felices en todos los aspectos de sus vidas.
 

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7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

Las expectativas son suposiciones centradas en el futuro que pueden ser realistas o no y son el principal motivo de desilusión, discusiones personales y sentimientos depresivos. El sentimiento de frustración al ver que las cosas resultan distintas a como las habíamos planeado o al recibir una respuesta diferente a la que esperábamos de alguna persona, puede resultar difícil de manejar. Es cierto que no podemos controlar todo y a todos, así que es mejor empezar a trabajar en nosotros mismos para dejar de tener expectativas y por consiguiente sentirnos más tranquilos y felices. 

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No más "bullying" - Salud emocional

No más "bullying" - Salud emocional

El bullying puede presentarse en niños y niñas de cualquier edad mediante asaltos físicos o agresiones, amenazas verbales y/o físicas, exclusión intencional de un grupo, silencio (ley del hielo), esparcir rumores, gestos o muecas de amenazas, apodos humillantes o insultos frecuentes.

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