Ishnaan, Hidroterapia - Salud y nutrición

Ishnaan, Hidroterapia - Salud y nutrición

Varias veces me han dicho que bañarse con agua fría no es de personas normales, que más bien es propio de personas raras y desequilibradas. Creer eso no es para menos, imagínate despertar en la madrugada y luego ir a tomar un baño con agua fría. La idea, para muchas personas, suele ser bastante descabellada.

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La importancia del estiramiento - Salud y nutrición

La importancia del estiramiento - Salud y nutrición

Si ya te convenciste de que tienes que agregar ejercicios de estiramiento a tu rutina, es hora de comenzar. Mi recomendación es que tomes, por lo menos, una clase de yoga a la semana. Créeme, el yoga está muy lejos de ser algo exclusivo de los viejitos; te sorprenderás.

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La importancia de caminar - Salud y nutrición

La importancia de caminar - Salud y nutrición

El ser humano es el único ser vivo (por lo menos en este planeta) que camina de la forma en que nosotros lo hacemos. En realidad, los seres humanos estamos diseñados para caminar; no para saltar, no para arrastrarnos, ni siquiera para correr y mucho menos para transportarnos en coche.

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