Los mensajes de la cocina - Salud y nutrición

Los mensajes de la cocina - Salud y nutrición

Una de las formas más completas que tenemos de decirles a nuestros hijos, pareja, familia y amistades cuánto los queremos es por medio de la energía e intención que ponemos al cocinar para ellos. No tiene nada que ver con complicadas recetas ni cursos internacionales, sino con el amor que sentimos e imprimimos en nuestras creaciones al cocinar. Por medio de sabores, aromas, colores y texturas transmitimos de manera especial nuestra actitud, cuidados, sentimientos, te nutres, nutres a otros, te interesas por ellos, para que disfruten y sean felices en todos los aspectos de sus vidas.
 

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7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

Las expectativas son suposiciones centradas en el futuro que pueden ser realistas o no y son el principal motivo de desilusión, discusiones personales y sentimientos depresivos. El sentimiento de frustración al ver que las cosas resultan distintas a como las habíamos planeado o al recibir una respuesta diferente a la que esperábamos de alguna persona, puede resultar difícil de manejar. Es cierto que no podemos controlar todo y a todos, así que es mejor empezar a trabajar en nosotros mismos para dejar de tener expectativas y por consiguiente sentirnos más tranquilos y felices. 

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4 Mitos del Amor Romántico - Salud Emocional

4 Mitos del Amor Romántico - Salud Emocional

El amor en pareja suele estar idealizado... aceptamos desde pequeños muchas creencias que no corresponden necesariamente a la realidad y que al convertirnos en adolescentes y adultos generan frustración. La mayoría promueven la resignación, la pérdida de la individualidad y generan deudas y culpas que no tienen nada que ver con el amor romántico.

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9 consejos para liberarte del abuso verbal - Salud emocional

9 consejos para liberarte del abuso verbal - Salud emocional

El abuso verbal es un problema serio que destruye relaciones. A diferencia del abuso físico, el daño ocasionado por el abuso con palabras es más intenso y dura más. Por si esto fuera poco, generalmente el abuso verbal sube de intensidad conforme la víctima se adapta a éste pudiendo lleEl abuso verbal es un problema serio que destruye relaciones. A diferencia del abuso físico, el daño ocasionado por el abuso con palabras es más intenso y dura más. Por si esto fuera poco, generalmente el abuso verbal sube de intensidad conforme la víctima se adapta a éste pudiendo llegar al maltrato físico. Identificar si estás viviendo una situación de abuso emocional en sus etapas iniciales y erradicarlo puede salvarte de un gran peligro.gar al maltrato físico. Identificar si estás viviendo una situación de abuso emocional en sus etapas iniciales y erradicarlo puede salvarte de un gran peligro.

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