Los 12 mitos más escuchados sobre la alimentación - Salud y nutrición

Los 12 mitos más escuchados sobre la alimentación - Salud y nutrición

¿La grasa se endurece? ¿Los carbohidratos engordan? ¿La grasa se suda o se orina? ¿Hacer abdominales te hace marcar el abdomen?
Mariana Velázquez Martínez, Lic. En Nutrición, habla de 12 mitos de la alimentación.

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Hambre emocional: La comida y las emociones - Salud emocional

Hambre emocional: La comida y las emociones - Salud emocional

Comer es una necesidad de nuestro organismo para obtener los nutrientes que necesitamos para estar sanos, desarrollar nuestras actividades diarias, entre otros. Sin embargo, en ocasiones la necesidad de comer se asocia a nuestros estados emocionales.

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Tips para dormir mejor - Salud y nutrición

Tips para dormir mejor - Salud y nutrición

El déficit de sueño repercute sobre todos los aspectos de la vida de una persona, desde su capacidad de prestar atención en clase hasta su estado de ánimo. Las investigaciones demuestran que más del 20% de los alumnos de la escuela secundaria se quedan dormidos en clase y los expertos han establecido una relación entre la falta de sueño y el hecho de sacar peores notas.

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5 remedios naturales contra la celulitis y para limpiar tu cuerpo - Salud y nutrición

Como ya lo hemos comentado en otros posts, lo mejor para deshacerse de la celulitis es atacarla por varios frentes. Aquí te presentamos 5 remedios naturales contra la celulitis y para limpiar tu cuerpo.

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¿Cómo evitar la retención de líquidos? - Salud y nutrición

¿Cómo evitar la retención de líquidos? - Salud y nutrición

La retención de líquidos significa que el cuerpo almacena más agua de la que elimina. El exceso de agua se retiene en los tejidos y da  la sensación de estar "inflada". Suele ocurrir cuando se pasa mucho tiempo de pie o si se tiene mucho calor.
Las mujeres somos más susceptibles de retener agua antes de la menstruación y durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Una dieta alta en sal puede acentuar este fenómeno.

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Estrategias contra la celulitis - Salud y nutrición

Estrategias contra la celulitis - Salud y nutrición

La celulitis es una mala distribución del tejido adiposo (grasa) al nivel de la piel de ciertas partes del cuerpo, principalmente de las mujeres: Nalgas, cadera, muslos.  Da una apariencia grumosa a la piel, llamada "piel de naranja".

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La importancia de caminar - Salud y nutrición

La importancia de caminar - Salud y nutrición

El ser humano es el único ser vivo (por lo menos en este planeta) que camina de la forma en que nosotros lo hacemos. En realidad, los seres humanos estamos diseñados para caminar; no para saltar, no para arrastrarnos, ni siquiera para correr y mucho menos para transportarnos en coche.

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¿Qué puedo comer para bajar de peso? (Parte 1/2) - Salud y Nutrición

¿Qué puedo comer para bajar de peso? (Parte 1/2) - Salud y Nutrición

Más veces de lo que te imaginas me hacen ese tipo de preguntas al finalizar la clase de yoga; el sobrepeso y cómo evitarlo, pero más frecuentemente cómo eliminarlo; es un tema que forma parte de la conversación diaria de muchas personas.

Satguru Singh

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¿El estrés engorda? - Control de peso

¿El estrés engorda? - Control de peso

Si lo único que tuviéramos que hacer para bajar los kilos de más o para no subir de peso fuera seguir una dieta específica, quizá no habría tanta gente preocupada y con miedo de subirse a la báscula.Si lo único que tuviéramos que hacer para bajar los kilos de más o para no subir de peso fuera seguir una dieta específica, quizá no habría tanta gente preocupada y con miedo de subirse a la báscula.

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