Los 12 mitos más escuchados sobre la alimentación - Salud y nutrición

Los 12 mitos más escuchados sobre la alimentación - Salud y nutrición

¿La grasa se endurece? ¿Los carbohidratos engordan? ¿La grasa se suda o se orina? ¿Hacer abdominales te hace marcar el abdomen?
Mariana Velázquez Martínez, Lic. En Nutrición, habla de 12 mitos de la alimentación.

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La importancia del estiramiento - Salud y nutrición

La importancia del estiramiento - Salud y nutrición

Si ya te convenciste de que tienes que agregar ejercicios de estiramiento a tu rutina, es hora de comenzar. Mi recomendación es que tomes, por lo menos, una clase de yoga a la semana. Créeme, el yoga está muy lejos de ser algo exclusivo de los viejitos; te sorprenderás.

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¿Duermes pero no descansas? - Salud y nutrición

¿Duermes pero no descansas? - Salud y nutrición

¿Alguna vez te ha sucedido que al despertar por la mañana, sientes que no descansaste nada? ¿Alguna vez has dormido ocho horas seguidas y al despertar sientes que no fue suficiente? O peor ¿Has tenido al despertar esa sensación de que durante la noche corriste una maratón y sientes que te levantas más cansado de lo que te acostaste? ¿Abandonar tu cama resulta un drama tipo telenovela?

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La importancia de caminar - Salud y nutrición

La importancia de caminar - Salud y nutrición

El ser humano es el único ser vivo (por lo menos en este planeta) que camina de la forma en que nosotros lo hacemos. En realidad, los seres humanos estamos diseñados para caminar; no para saltar, no para arrastrarnos, ni siquiera para correr y mucho menos para transportarnos en coche.

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