Cómo comer: Una perspectiva yogui - Salud y nutrición

Cómo comer: Una perspectiva yogui - Salud y nutrición

Quiero aclarar que no voy a hablarte de calorías, vitaminas o minerales, no te voy a hablar de cómo balancear tus alimentos o cómo combinarlos, no, nada por el estilo. Voy a hablarte de, literalmente, cómo comer. Ya sé, esto puede parecer tonto y tal vez pienses, “yo ya sé comer”; pero la verdad es que probablemente no sepas. - Yogui Satguru

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5 tips para lograr una rutina - Salud emocional

5 tips para lograr una rutina - Salud emocional

Tener una rutina diaria es importante ya que te permite concentrar tu energía para aplicarla de manera eficiente en todas tus actividades, te permite enfocarte en tus pensamientos y actividades, promueve tu creatividad, mejora tu salud y además le recuerda a tu cuerpo y a tu cerebro que TU eres importante y que estás cuidando de ti mismo lo que te hará sentir ¡Feliz!.

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7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

7 consejos para liberarte de las expectativas - Salud Emocional

Las expectativas son suposiciones centradas en el futuro que pueden ser realistas o no y son el principal motivo de desilusión, discusiones personales y sentimientos depresivos. El sentimiento de frustración al ver que las cosas resultan distintas a como las habíamos planeado o al recibir una respuesta diferente a la que esperábamos de alguna persona, puede resultar difícil de manejar. Es cierto que no podemos controlar todo y a todos, así que es mejor empezar a trabajar en nosotros mismos para dejar de tener expectativas y por consiguiente sentirnos más tranquilos y felices. 

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9 consejos para liberarte del abuso verbal - Salud emocional

9 consejos para liberarte del abuso verbal - Salud emocional

El abuso verbal es un problema serio que destruye relaciones. A diferencia del abuso físico, el daño ocasionado por el abuso con palabras es más intenso y dura más. Por si esto fuera poco, generalmente el abuso verbal sube de intensidad conforme la víctima se adapta a éste pudiendo lleEl abuso verbal es un problema serio que destruye relaciones. A diferencia del abuso físico, el daño ocasionado por el abuso con palabras es más intenso y dura más. Por si esto fuera poco, generalmente el abuso verbal sube de intensidad conforme la víctima se adapta a éste pudiendo llegar al maltrato físico. Identificar si estás viviendo una situación de abuso emocional en sus etapas iniciales y erradicarlo puede salvarte de un gran peligro.gar al maltrato físico. Identificar si estás viviendo una situación de abuso emocional en sus etapas iniciales y erradicarlo puede salvarte de un gran peligro.

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