Té Yogui - Salud y Nutrición

Foto: http://defiemoi.canalblog.com/archives/2014/03/16/29440858.html

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Para obtener una taza de té yogui utiliza: 

- 300 ml. de agua purificada
- 4 pimientas negras enteras
- 3 clavos enteros
- 4 vainas enteras de cardamomo
- ½ ramita de canela
- 1 trozo de raíz de jengibre fresco
- ¼ cucharadita de té verde o negro
- ½ taza de leche 


Preparación:

Pon a hervir todo excepto el té verde o negro y la leche; después de algunos minutos (15 ó 20) apaga y agrega el té verde o negro; deja reposar 1 o 2 minutos y luego pon la leche y vuelve a calentar un momento. Cuela y sirve; endulza con un poquito de miel. 

El té yogui es realmente delicioso y suele ser utilizado como un sustituto del café, ya sabes, para despertar y energizarte. También se usa para fortalecer el sistema inmunológico, especialmente en época de resfriados. ¡Salud!

Satguru Singh


Por: Satguru Singh
Twitter: @YoguiSatguru
www.yoguisatguru.com
Maestro de Kundalini Yoga y Gastrónomo, cuenta con certificación internacional de KRI (Kundalini Research Institute) e IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Asociation). Actualmente, además de dar clases regulares de yoga, es conferencista de diversos temas relacionados con el yoga y brinda cursos específicamente adaptados para mejorar ambientes laborales en empresas a través de la práctica del yoga.