4 consejos para mejorar la autoestima - Salud emocional

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“Hay que aprender a querernos” Lo leemos y escuchamos por todos lados pero ¿cómo le hago si continuamente me reprocho cosas, me veo y no me gusto, tengo miedo de fracasar o siempre me queda la duda de si pude hacerlo mejor?

Por: Amparo Bandera

Compartimos contigo 4 consejos para recuperar el amor propio:

1. Mejora la manera en que piensas de ti mism@:

  • Trátate bien, ¿Por qué ser amable, generoso y elogiar a los demás más de lo que lo haces contigo?

  • Ponte metas alcanzables y toma acción para alcanzarlas. 

  • Respétate, reconócete, valórate. 

  • Deja de autocastigarte. 

2. Gústate de acuerdo a tus propios criterios: 

  • Evita calificarte de acuerdo al concepto de belleza de los demás. 

  • Deja de compararte con otr@s.

  • Aprende a llevar tu cuerpo.

  • Adórnate de manera auténtica.

  • Deja de quejarte y cultiva tu buen humor.

3. Refuerza tu autoestima:

  • Date oportunidades, gustos, experiencias nuevas.

  • Felicítate a ti mism@. Elógiate.

  • Reconoce internamente tu éxito.

  • Es correcto consentirte. 

  • Escucha a los demás, comparte con ellos, se humilde.

4. Confía en ti:

  • Siéntete capaz de hacer las cosas. 

  • Cree que eres capaz.

  • No te des por vencido ni renuncies ante el primer obstáculo.

  • No evites cosas ni situaciones por creer que no puedes con ellas.


Fuente: Enamórate de ti, el valor imprescindible de la autoestima – Walter Riso


Por: Amparo Bandera, Terapeuta 
E-mail: terapia@amparobandera.com
Twitter: AmparoBTerapia
Sitio Web:www.amparobandera.com