Smoothie de almendra y dátiles - Mis recetas

Las almendras aportan proteína, fibra y grasa.  Usar dátiles en tus smoothies es una forma de endulzar naturalmente, los dátiles tienen fibra y minerales.

Ingredientes (2 porciones):

- 4 dátiles sin semilla
- 1 tz. de yogurt natural (de preferencia orgánico), puede ser yogurt vegetal
- 3 cdas. de mantequilla de almendras
- 1 tz. de jugo de manzana natural
- 1 tz. de hielo

Licúa todos los ingredientes. 

* Si sirves el smoothie en tu vaso y te parece una porción muy grande, no tienes que tomarlo todo y sentirte mal pero tampoco tienes que tirarlo.  Puedes hacer hielos y después los mueles y tienes un helado casero delicioso.