Receta # 20: Smoothie "A la camita" - Mis recetas

Ingredientes (rinde 2 vasos):

- 3 plátanos
- 1 taza de leche de avena
- 1 bolsita para infusión de manzanilla*
- 1 cdita. de miel
- 1 pizca de vainilla en polvo
- 1 pizca de nuez moscada en polvo


Preparación:

- Pon a calentar la leche de avena, en cuanto esté a punto de hervir, retírala del fuego y pon la bolsita de manzanilla a infundir. (Digamos que es como preparar un té, ok?)
- Espera 10 minutos, retira la bolsita.
- En la licuadora, pon todos los ingredientes, incluyendo la infusión de manzanilla. Licúa. 

*infusión de manzanilla: Me refiero a las bolsitas de "té" de manzanilla, se llaman erroneamente té pues se preparan como si fuesen uno pero no contienen hojas de té (sino manzanilla).
Es muy importante que te asegures de leer los ingredientes de la cajita de "manzanilla" que compres y que no tenga otro ingrediente, especialmente que no tenga té porque éste contiene teína (la misma molécula de la cafeína) y en lugar de ayudarte a dormir, te puede quitar el sueño. ¡Y no queremos eso!