Jugo de melón, cerezas y lima - Recetas

Jugo de melón, cerezas y lima - Recetas

Si estás buscando dejar de beber refrescos, los jugos y smoothies, son una buena forma de comenzar a sustituirlos y olvidarte de ellos y de leches azucaradas y saborizantes artificiales. 

Read More

Receta # 30: Lassi "Otro ratito" - Mis recetas

Receta # 30: Lassi "Otro ratito" - Mis recetas

Con este lassi, llegamos al final de esta serie de "Happy & Healthy Sips".  
Nada mejor para terminar que con una receta que te sirva para un domingo en el que se antoja quedarse en la cama, para esos días en los que no vas a salir y te vas a quedar a leer o a ver películas… (al final del post viene la explicación de lo que es "matcha", ok?)

Read More

Receta # 29: Lassi "Madrugador" - Mis recetas

Receta # 29: Lassi "Madrugador" - Mis recetas

Este lassi te puede servir como un desayuno completo y a la vez muy ligero. Puedes tomar 1/2 porción antes de hacer ejercicio. Es energizante, provee antioxidantes, fibra, proteína y omega 3. 
Te recuerdo que, como los otros lassis, también puede servirte para postre o colación. 

Read More

Receta # 28: Lassi "para alivianarse" - Mis recetas

Receta # 28: Lassi "para alivianarse" - Mis recetas

La mayoría de las recetas que he publicado son energizantes; ésta, al contrario, te ayudará a relajarte. Lo puedes tomar en la tarde, después de trabajar. Como los demás lassis, también te puede servir de postre o de colación. 

Read More

Receta # 27: Lassi "Choco-explosión" - Mis recetas

Receta # 27: Lassi "Choco-explosión" - Mis recetas

Este lassi te puede servir como desayuno ligero. Como los demás lassis, también lo puedes usar de postre o de colación (snack). Es súper completo, nutritivo, energizante y te quitará el frío de la mañana o en el invierno. Tiene chocolate que genera endorfinas, así que además, te pondrá de buen humor. 

Read More

Receta # 26: Lassi "Ginger Red" - Mis recetas

Receta # 26: Lassi "Ginger Red" - Mis recetas

Este lassi de frutos rojos provee vitaminas y antioxidantes, que nos ayudan a retardar el envejecimiento y mejoran la circulación.  Además, aportan pocas calorías. Esta bebida te puede servir de colación (snack), de postre y acompañado de una tostada de cereales integrales con mantequilla de almendras, puede servirte como desayuno. 
También puedes completarlo, poniendo un poco de chía. 

Read More

Receta # 24: Lassi "Spicy" para ponerse las pilas - Mis recetas

Receta # 24: Lassi "Spicy" para ponerse las pilas - Mis recetas

Este lassi es uno de mis favoritos porque puedes hacerlo con o sin té (con o sin cafeína). Te puede servir para desayunar acompañado de una tostadita de cereales integrales, medio plátano, una pera o manzana.  Es un postre delicioso y fácil de hacer y, también te puede servir de snack.  Es tan versátil, que puedes agregar a la licuadora un plátano congelado y convertirlo en smoothie. ¡Mmmm! 

Read More

Receta # 23: Lassi para sonreír - Mis recetas

Receta # 23: Lassi para sonreír - Mis recetas

Si tienes ganas de probar algo diferente, te recomiendo esta receta. La inspiración viene justamente del lassi, bebida de la India especiada y con yogurt.  Además de ser muy rico, este lassi es nutritivo, tiene antioxidantes y te dará energía. Lo puedes tomar como postre o colación (snack).  Acompañado de una tostadita de cereales y mantequilla de almendras, puede ser un buen desayuno.

Read More

Receta # 22: Smoothie Choco-canela - Mis recetas

Receta # 22: Smoothie Choco-canela - Mis recetas

Decidí terminar esta serie de smoothies con mi favorito, es energizante, tiene antioxidantes pero lo más importante es que es tan rico que te hará feliz.  Te puede servir para arrancar con energía tu día, como postre o snack, si tienes frío es una excelente opción gracias a las especias y bueno, el chocolate genera endorfinas así que… ¡Que lo disfrutes!

Read More

Receta # 19: Smoothie pa' quitar el antojo - Mis recetas

Receta # 19: Smoothie pa' quitar el antojo - Mis recetas

Este smoothie además de servirte para quitar el antojo de dulce y evitar que te comas algo no muy saludable, te puede servir de colación (snack). También te puede servir como postre. Puedes poner una pizca de cacao en polvo a cada vaso,  una vez que hayas servido. ¡Te va a encantar!

Read More

Receta # 16: Smoothie "4x4 todo terreno" - Mis recetas

Receta # 16: Smoothie "4x4 todo terreno" - Mis recetas

Este smoothie tiene dos formas diferentes de prepararse y tiene la posibilidad de convertirse en un desayuno ligero.  Provee vitaminas, minerales y antioxidantes.  Sus ingredientes tienen propiedades energizantes y depurativas. 

Read More

Receta # 15: Smoothie "Gasolina mañanera" - Mis recetas

Receta # 15: Smoothie "Gasolina mañanera" - Mis recetas

Éste es otro smoothie que te puede servir como desayuno ligero. Si te quedas con hambre, puedes acompañarlo con una tostadita de arroz o quinoa y mantequilla de almendras o cacahuate (¡Mmm!). 

Read More