© Silvia Flores "Haz más que sólo comer bien" ®

© Silvia Flores "Haz más que sólo comer bien" ®

Estamos rodeados de información en donde se habla de la importancia de la comida saludable, de mantenernos en forma y en nuestro peso pero la realidad es que no sabemos cómo llevar tantos consejos a la práctica.  

Todos los días, surge una nueva teoría alimentaria que nos sugiere una forma diferente de comer. Intentamos la dieta de moda y la dejamos al poco tiempo porque nos aburre, no nos funciona, nos resulta poco realista, insostenible e impráctica.

¿Qué es una dieta sana y cómo adoptarla?

Una dieta sana es personal, equilibrada, realista y sostenible.

  • Personal: Lo que es bueno para ti puede hacerle daño a otra persona y viceversa. Todos tenemos necesidades distintas y únicas dependiendo de nuestra edad, estatura, actividad, gustos, etc.
     
  • Equilibrada: En nutrientes, en calorias, en fibra y hasta en horarios.
     
  • Realista: La que de verdad vas a seguir.
     
  • Sostenible: Consigues los alimentos fácilmente y puedes pagarlos sin desfalcarte ni endeudarte.

La mejor dieta es
la que te lleva a lograr y mantener tu peso ideal,
es personal, equilibrada, realista y sostenible,
te gusta y te hace feliz.

 

En este sitio encontrarás tips de alimentación y estilo de vida saludable para que alcances tus metas y transformes tu vida positivamente.