Té (infusión) de manzanilla - Mis recetas

La manzanilla te ayudará a relajarte y prepararte para descansar.  El descanso es tan importante como comer sano y hacer ejercicio.  Dormir bien promueve la renovación celular y la eliminación de hormonas de estrés (que pueden provocar aumento de peso).

El "té" de  manzanilla es una infusión, no tiene cafeína ni teína por lo cual no produce insomnio.

Se consigue muy fácimente en cualquier supermercado.

¿Qué necesitas?

- 1 taza de agua caliente
- 1 sobrecito de té de manzanilla o una cucharada de flores de manzanilla

Preparación:

Pon la bolsita o flores en el agua caliente, deja reposar por 5 minutos.  Retirar la bolsita o colar (en caso de que hayas usado flores). Beber tibio.