Almendras - Tips de salud y belleza

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Las almendras se encuentran entre los frutos secos con más beneficios para la salud. Además de vitaminas, minerales y aceites, las almendras tienen propiedades alcalinizantes. Son fuente importante de aminoácidos y ácidos grasos esenciales, calcio y magnesio.


Las almendras aportan:

- Fibra
- Vitamina E: Protege de radicales libres, envejecimiento prematuro, estrés, fortalece la piel
- Calcio: Su aporte de este mineral, convierte a las almendras en un arma para el fortalecimiento de los huesos y en un gran sustituto de los lácteos
- Ácidos grasos esenciales
- Vitaminas C y B
- Zinc, Magnesio, Potasio

En "mis recetas" encontrarás dos formas deliciosas de incluir almendras en tu dieta:
- Leche de almendras
- Mantequilla de almendras